VitaminC (askorbinsyre) er en av de vannløselige vitaminene.
I tilegg er VitaminC en viktig antioksidant.
I følge nye studier viser det seg at røykere trenger mer Vitamin C en ikke røykere.
Du finner C Vitamin i;
Frukt, særlig appelsin og ren appelsinjuice, andre sitrusfrukter som Kiwi.
Bær som jordbær, solbær og nyper.
Potet, paprika, brokkoli, kålrot, spinat, tomat.
Hvordan fungerer VitaminC i kroppen?
C Vitaminen er viktig for bindevevet som holder kroppens vev og organer sammen.
Hjelper også for tilheling av sår og beinbrudd.
I nervesystemet inngår vitamin C i dannelsen av viktige signalstoff.
I tillegg til å være antioksidant, fungerer vitaminen også slik at andre antioksidanter som E
og glutation holdes i den kjemiske form hvor de fungerer best som antioksidanter.
VitaminC kan også hjelpe på å forkorte forkjølelser.
Den kan også øke opptaket av jern fra kosten,
og øke opptaket av jerntabletter hvis disse tas sammen med måltid.
VitaminC;
VitaminC (askorbinsyre) er en av de vannløselige vitaminene.
I tilegg er VitaminC en viktig antioksidant.
I følge nye studier viser det seg at røykere trenger mer Vitamin C en ikke røykere.
Du finner C Vitamin i;
Hvordan fungerer VitaminC i kroppen?
C Vitaminen er viktig for bindevevet som holder kroppens vev og organer sammen.
Hjelper også for tilheling av sår og beinbrudd.
I nervesystemet inngår vitamin C i dannelsen av viktige signalstoff.
I tillegg til å være antioksidant, fungerer vitaminen også slik at andre antioksidanter som E
og glutation holdes i den kjemiske form hvor de fungerer best som antioksidanter.
VitaminC kan også hjelpe på å forkorte forkjølelser.
Den kan også øke opptaket av jern fra kosten,
og øke opptaket av jerntabletter hvis disse tas sammen med måltid.
For å lese mer om VitaminC følg linken her